جای خوبیه که نظراتم رو برای علاقمندان این ورزش درباره ی بدنسازهای مطرح که حاصل مطالعه ی مجلات و مقاله های مرتبط و تماشای مسابقات و تمریناتشون هستبگم. امیدوارم خوشتون بیاد . به ترتیب دوره های زمانی شروع میکنم: ۱.آرنولد: بعضی ها میگن بدن آرنولد زمان خودش خوب بوده و با بدنسازهای متوسط الان هم قابل رقابت نیست. این حرف هم غلطه هم درسته غلط از این نظر که عضلات سینه ، جلوبازو ، پشت بازو، ساعد و ساق پای آرنولد از خیلی از بدنسازهای حرفه ای حال حاضر هم بهتره! با این توضیح که در بخش عضلات سینه از نظر کیفیت عضلات، آرنولد به گفته ی کارشناسان این رشته دارای ((بهترین)) عضله ی سینه ی تاریخ پرورش اندام هست. از نظر حجم: لو فریگنو و از نظر تفکیک:فرانکو کلمبو بهترین هستند. بدن آرنولد در قسمت های سرشانه ، زیربغل و ران نسبت به بدنسازهای فعلی کم حجم به حساب میان و توانایی رقابت نداره. هر چند از نظر کیفیت چیزی کم ندارند.شاید اگر اون موقع سرشانه های بزرگ ، زیربغل های پهن و ران های غول آسا مرسوم بود بدن متفاوتی از آرنولد میدیدیم. گفتنی در مورد آرنولد زیاد هست ولی برای پی بردن به ارزش های آرنولد همین قدر کافیه که بدونیم آرنولد این بدن رو بیش از نیم قرن!!!! قبل و با امکانات اون دوران ساخته که امکانات و علم پرورش اندام به گستردگی الان نبود. دیدم بعضی دوستان میگن آرنولد رقیب قدرتمندی نداشته محض اطلاع برن سرچ کنن: فرانک زین (از خوش استیل ترین بدنسازهای تاریخ) ، فرانکو کلمبو ، تام پلاتس (دارای بهترن عضلات پای تاریخ) ، رابی رابینسون (دارای یکی از بهترین جلوبازوهای تاریخ)و البته سرجیو الیوا که حجم بازوها و ساعدهاش مثال زدنی هست و قبل از اینکه از آرنولد شکست بخوره سلطان بی رقیب پرورش اندام جهان بود. ۲.لی هنی: بدنساز خوش استیلی که زیربغل هاش شهرت زیادی داره و عضلات سینه ی بسیار با کیفیتی داشت. تونست رکورد هفت دوره قهرمانی آرنولد رو بشکنه ولی رقباش به سرسختی رقبای آرنولد نبودن! از جدی ترین رقباش میشه گاسپاری و لابرادا رو نام برد. ۳.دوریان یتس: تا قبل از یتس تاکید داورها روی کیفیت و تفکیک عضلات بود ولی وقتی دوریان یتس بدنی حجیم ولی در عین حال خشک با زیر بغل های حیرت انگیز رو به نمایش گذاشت باعث ایجاد نقطه ی عطف در پرورش اندام شد.عضلات ساعد و ساق پای یتس هم خیلی خوب بودند. (نظر شخصی: ای کاش این اتفاق نمیوفتاد و همچنان شاهد بدن های زیبا و متناسب و البته با شکم های تخت بودیم و مصرف دیوانه وار استروئیدها مرسوم نمیشد) . یتس رقبای خیلی خوبی داشتمثل کوین لورون (با سرشانه ها و پشت بازوهای مثال زدنی و استیل بدنی فوق العاده زیبا) ، فلکس ویلر (معروف به سلطان تفکیک) ، مایک ماتارازو (دارای پیک ترین:مرتفع ترین جلوبازوها و همچنین بهترین عضلات ساق پای تاریخ) ، پل دیلت و ناصر صونباطی (با بدن هایی غول آسا) ۴.رونی کولمن: بدنساز بی نظیر تاریخ که بجز شکم بزرگ، هیچ نقطه ضعفی در عضلاتش وجود نداشت. دارای بهترین بازوهای تاریخ و بعد از مایک ماتارازو ، پیک ترین جلوبازوها و همینطور دارای بهترین زیربغل تاریخ بعداز دوریان یتس با وزنی بیش از ۱۳۰ کیلوگرم!!!!!! در دوره ی مسابقات اون هم با قد ۱۸۰ چشم همه رو خیره میکرد و تونست هشت بار پیاپی پادشاهی کنه! به نظر شخصی بنده اگر سال ۲۰۰۴ مصدوم نمیشد و میتونست همون بدنش رو حفظ کنه چند بار دیگه هم قهرمان میشد چون حتی بدن جی کاتلر که جدی ترین رقیبش بود و سال ها دوم میشد هم توان رقابت باهاش رو نداشت. از نظر حجم و کیفیت، بدن رونی کولمن در تمام قسمت ها بهتر از کاتلر بود. بجز کاتلر، کولمن رقبای خوب دیگه ای هم داشت چند تا از بهترین بدنسازهای تاریخ از جمله ناصر صونباطی ، کوین لورون ، فلکس ویلر ، ویکتور مارتینز. بدنی که کولمن سال ۲۰۰۳ به نمایش گذاشت خیره کننده بود پیشنهاد میکنم دوستان علاقمند حتما فیلمش رو ببینند. ۵.جی کاتلر: بالاخره تونست به قول فلکس ویلر سدی رو که ویلر و خیلی های دیگه نتونستن ازش عبور کنن رو بشکنه و کولمن رو شکست بده. به نظر شخصی بنده بدن کاتلر ورژن پیشرفته تر بدن دوریان یتس بود که هم بازوهای بزرگتری از یتس داشت و هم بدنش زیباتر بود(نداشتن زیبایی، بزرگترین انتقادی هست که به بدن یتس میگرفتن و من هم کاملا باهاش موافقم!) بعد از افول کولمن جدی ترین رقبای کاتلر، دکستر جکسون ، ویکتور مارتینز، برنچ وارن بودند. ۶.فیل هیث: بدن فوق العاده قشنگی داره مثل مجسمه هست خشک و متناسب و البته حجیم با عضلات سینه و پشت بازوهای عالی. اگر شرایط همینطور پیش بره احتمالا رکورد لی هنی و رونی کولمن رو هم میشکنه و با ۹ قهرمانی میشه پر افتخارترین بدنساز تاریخ در مستر المپیا چون این بدن هایی که الان میبینیم توان رقابت با فیل هیث رو ندارن. دکستر جکسون که خیلی ازش خوشم میاد نزدیک پنجاه سالشه! که برای یه بدنساز خیلی زیاده و بعیده بتونه بدنش رو ارتقا بده. بیگ رامی بدنش اون پختگی لازم رو نداره و واقعا چند سالی باید کار کنه مخصوصا روی فیگورگیری. رولی وینکلار هم ازش خوشم میاد ولی باید یه تکونی به خودش بده و بدنش رو بهتر کنه پشت بازوهاش عالین. تنها بدنسازی که اعتقاد دارم میتونه خودش رو به فیل هیث نزدیک کنه و براش ایجاد خطر کنه کای گرین هست که نمیدونم چرا به نظرم میرسه انگیزه نداره وگرنه عضلات جلوبازو و ران فوق العاده ای داره و شمایل یه قهرمان رو کاملا داره و تنها چیزی که نیاز داره انگیزه هست. سعی کردم طولانی نشه وگرنه میتونم از آرنولد تا فیل هیث کلی مطلب بنویسم ولی از حوصله ی شما و خودم! خارجه. امیدوارم لذت برده باشید.
1
Click4u2000
۸ سال پیش
فیل هیث عالی بود تو این مستند
1
salehi_yasser
۹ سال پیش
روزی بود که تا آخر این فیلم رو میدیدم و وقتی تموم میشد دوباره از اول پلی میکردم ..........
26
MZZ1378
۹ سال پیش
یادی هم بکنیم از اسطوره تکرار نشدنی بدنسازی ایران مرحوم بیت الله عباسپور که بهترین عضله پای جهان بود روحش شاد و یادش گرامی باد
0
johnwick168
۹ سال پیش
صداش درسته یا نه
8
salehi_yasser
۱۰ سال پیش
سلام حداقل ۹۰ بار دیدمش...
11
seydali.mohammadi50
۱۰ سال پیش
بدنسازی ورزش درد و رنجه خیلی ناراحت میشم اکثر فیلمای ایرانی بدنساز ها رو خلافکار و قاچاقچی نشون میدن.یه جمله مرحوم سنباتی هست که میگه که من این ورزش رو انجام میدم چون عاشقشم هدف اینه که به بهترین جایگاه برسم ایشالله همه ورزشکارا بهش برسن.
30
kingmasoud73
۱۰ سال پیش
بذنساز تو دنیا فقط دو نفر کوین لورون و فلکس ویلر که همیشه حقشون خورده میشد. تناسب خیلی مهمتره تا حجم.
10
gharibe_ashena_61
۱۰ سال پیش
فرقی نداره بدنساز باشی یا نه، بخوای بشی یا نه مهم اینه که برای هدفی که داری سخت بجنگی و از علم و قدرت با هم استفاده کنی.
12
فرشاد مبینی
۱۰ سال پیش
مدت فیلم ۲ ساعته ولی واسه من فکر کنم ۴ ساعتی طول کشید ! خیلی جاها فیلمو نگه میداشتم و عضلاتشونو تماشا میکردم :)
#۰۳۹;#۰۳۹;کای گرین#۰۳۹;#۰۳۹; واقعا زندگی سختی داشته . هم توی فیلم خود راوی گفت و هم خودم از حالاتش حس کردم که #۰۳۹;#۰۳۹;کای#۰۳۹;#۰۳۹; عصبانیه انگار یه کینه ای داره تو دلش ( شاید از خونواده ای که رهاش کردن ) و به نظرم دلیل نقاشی کشیدنش هم اینه که آرامش بهش میده و عصبانیتشو فروکش میکنه.
اون تیکش هم جالب بود که #۰۳۹;#۰۳۹;برانچ وارن#۰۳۹;#۰۳۹; سوار اسب بود و داشت درمورد مصدومیت هاش حرف میزد بعد به ۲۰ ثانیه نکشید که . . . !
5
ayad2413
۱۰ سال پیش
خیلی خیلی عالی بود دوستان من ورزشکارم پرورش اندا توصیح میکنم کسانی که علاقه به پرورش اندام هستن حتما این مستند رو ببین خیلی با ارزش
5
mohamad.salimi.66
۱۰ سال پیش
محشره
4
mohamad.salimi.66
۱۰ سال پیش
مستند بسیار زیباییه
4
auuhzif
۱۱ سال پیش
مستندی زیبا که در کنار آن پشت صحنه هایی از سخت کوشی های بدنسازان نشان میدهد
160
saeedclup
۱۱ سال پیش
آقا وخانم ها آرنولد بهترینه هر کی قبول دارهlike کنه
3
فرید اولادی عباس آبادی
۱۱ سال پیش
قابل توجه دوستداران پرورش اندام؛ این مستند رو از دست ندین.
3
ARMIN408
۱۱ سال پیش
فیلم عالی و الهام بخشه. در خصوص ورزش حرفه ای و مخصوصا بدنسازی
2
vkurd91
۱۱ سال پیش
دوستان کسی که میگه کسی و قبول نداره منظورش این نیست ک خودشو قبول داره!
علی تبریزی در حد و اندازه مسترالمپیا نیست.در رده و وزن خودش شاید تو مسابقات آرنولد کلاسیک حرفی واس زدن داشته باشه!
بیت الله مقام ۱۳ تو مستر المپیا شد!حتی علی تبریزی کنارش چیزی نیست
تو رده مستر المپیا کسایی مث کلمن و کاتلر اسطوره این ورزشن.کلمن ۸دوره قهرمانی المپیا رو داره.کاتلر ۴ دوره.فیل هم ۳دوره ک اگه امسال کای گریین جاشو نگیره برای دوره ۴رم میره
اطلاعات ندارن دوستان اطلاعان اشتبا هم ندن
ممنون
1
reza.h1987
۱۱ سال پیش
عالی بود
9
rnarshalll
۱۱ سال پیش
فیلم در ژانر خودش بسیار دلنشین و دوست داشتنیه، خصوصا برای علاقمندان به این ورزش ارزشمند.
اما مهمترین نکته ای که سازندگان این مستند سعی در نشون دادنش به مخاطبان اکثرا غیر آشنا با بدنسازی دارند اینه که : بدنسازی تنها یک ورزش نیست، بلکه یک شیوه ی زندگی کردنه.
2
black.sam46
۱۱ سال پیش
شاهکار.
عشق بدن سازها نیگاه کنن.
1
old-men
۱۱ سال پیش
واقعا عالی بود
2
kurd.cracker
۱۱ سال پیش
یعنی ۲۰ بار این فیلم رو دیدم خسته نمیشم..همه باید ببین نه تنها بدنسازها..متاسفانه تعداد کمی اون رو نگاه میکنن..
5
razizadehhossein
۱۱ سال پیش
بیت الله تو یکی دو لحظه از فیلم هست
3
sadegh
۱۱ سال پیش
واقعا عالیه. پیشنهاد میکنم همه ببینن نه فقط بدنسازا.
دیدگاه کاربران
دیدگاه خود را با سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
همشون پف خالین بعد چندسال وا میرن
جای خوبیه که نظراتم رو برای علاقمندان این ورزش درباره ی بدنسازهای مطرح که حاصل مطالعه ی مجلات و مقاله های مرتبط و تماشای مسابقات و تمریناتشون هستبگم. امیدوارم خوشتون بیاد . به ترتیب دوره های زمانی شروع میکنم:
۱.آرنولد: بعضی ها میگن بدن آرنولد زمان خودش خوب بوده و با بدنسازهای متوسط الان هم قابل رقابت نیست. این حرف هم غلطه هم درسته غلط از این نظر که عضلات سینه ، جلوبازو ، پشت بازو، ساعد و ساق پای آرنولد از خیلی از بدنسازهای حرفه ای حال حاضر هم بهتره! با این توضیح که در بخش عضلات سینه از نظر کیفیت عضلات، آرنولد به گفته ی کارشناسان این رشته دارای ((بهترین)) عضله ی سینه ی تاریخ پرورش اندام هست. از نظر حجم: لو فریگنو و از نظر تفکیک:فرانکو کلمبو بهترین هستند. بدن آرنولد در قسمت های سرشانه ، زیربغل و ران نسبت به بدنسازهای فعلی کم حجم به حساب میان و توانایی رقابت نداره. هر چند از نظر کیفیت چیزی کم ندارند.شاید اگر اون موقع سرشانه های بزرگ ، زیربغل های پهن و ران های غول آسا مرسوم بود بدن متفاوتی از آرنولد میدیدیم. گفتنی در مورد آرنولد زیاد هست ولی برای پی بردن به ارزش های آرنولد همین قدر کافیه که بدونیم آرنولد این بدن رو بیش از نیم قرن!!!! قبل و با امکانات اون دوران ساخته که امکانات و علم پرورش اندام به گستردگی الان نبود. دیدم بعضی دوستان میگن آرنولد رقیب قدرتمندی نداشته محض اطلاع برن سرچ کنن: فرانک زین (از خوش استیل ترین بدنسازهای تاریخ) ، فرانکو کلمبو ، تام پلاتس (دارای بهترن عضلات پای تاریخ) ، رابی رابینسون (دارای یکی از بهترین جلوبازوهای تاریخ)و البته سرجیو الیوا که حجم بازوها و ساعدهاش مثال زدنی هست و قبل از اینکه از آرنولد شکست بخوره سلطان بی رقیب پرورش اندام جهان بود.
۲.لی هنی: بدنساز خوش استیلی که زیربغل هاش شهرت زیادی داره و عضلات سینه ی بسیار با کیفیتی داشت. تونست رکورد هفت دوره قهرمانی آرنولد رو بشکنه ولی رقباش به سرسختی رقبای آرنولد نبودن! از جدی ترین رقباش میشه گاسپاری و لابرادا رو نام برد.
۳.دوریان یتس: تا قبل از یتس تاکید داورها روی کیفیت و تفکیک عضلات بود ولی وقتی دوریان یتس بدنی حجیم ولی در عین حال خشک با زیر بغل های حیرت انگیز رو به نمایش گذاشت باعث ایجاد نقطه ی عطف در پرورش اندام شد.عضلات ساعد و ساق پای یتس هم خیلی خوب بودند. (نظر شخصی: ای کاش این اتفاق نمیوفتاد و همچنان شاهد بدن های زیبا و متناسب و البته با شکم های تخت بودیم و مصرف دیوانه وار استروئیدها مرسوم نمیشد) . یتس رقبای خیلی خوبی داشتمثل کوین لورون (با سرشانه ها و پشت بازوهای مثال زدنی و استیل بدنی فوق العاده زیبا) ، فلکس ویلر (معروف به سلطان تفکیک) ، مایک ماتارازو (دارای پیک ترین:مرتفع ترین جلوبازوها و همچنین بهترین عضلات ساق پای تاریخ) ، پل دیلت و ناصر صونباطی (با بدن هایی غول آسا)
۴.رونی کولمن: بدنساز بی نظیر تاریخ که بجز شکم بزرگ، هیچ نقطه ضعفی در عضلاتش وجود نداشت. دارای بهترین بازوهای تاریخ و بعد از مایک ماتارازو ، پیک ترین جلوبازوها و همینطور دارای بهترین زیربغل تاریخ بعداز دوریان یتس با وزنی بیش از ۱۳۰ کیلوگرم!!!!!! در دوره ی مسابقات اون هم با قد ۱۸۰ چشم همه رو خیره میکرد و تونست هشت بار پیاپی پادشاهی کنه! به نظر شخصی بنده اگر سال ۲۰۰۴ مصدوم نمیشد و میتونست همون بدنش رو حفظ کنه چند بار دیگه هم قهرمان میشد چون حتی بدن جی کاتلر که جدی ترین رقیبش بود و سال ها دوم میشد هم توان رقابت باهاش رو نداشت. از نظر حجم و کیفیت، بدن رونی کولمن در تمام قسمت ها بهتر از کاتلر بود. بجز کاتلر، کولمن رقبای خوب دیگه ای هم داشت چند تا از بهترین بدنسازهای تاریخ از جمله ناصر صونباطی ، کوین لورون ، فلکس ویلر ، ویکتور مارتینز. بدنی که کولمن سال ۲۰۰۳ به نمایش گذاشت خیره کننده بود پیشنهاد میکنم دوستان علاقمند حتما فیلمش رو ببینند.
۵.جی کاتلر: بالاخره تونست به قول فلکس ویلر سدی رو که ویلر و خیلی های دیگه نتونستن ازش عبور کنن رو بشکنه و کولمن رو شکست بده. به نظر شخصی بنده بدن کاتلر ورژن پیشرفته تر بدن دوریان یتس بود که هم بازوهای بزرگتری از یتس داشت و هم بدنش زیباتر بود(نداشتن زیبایی، بزرگترین انتقادی هست که به بدن یتس میگرفتن و من هم کاملا باهاش موافقم!) بعد از افول کولمن جدی ترین رقبای کاتلر، دکستر جکسون ، ویکتور مارتینز، برنچ وارن بودند.
۶.فیل هیث: بدن فوق العاده قشنگی داره مثل مجسمه هست خشک و متناسب و البته حجیم با عضلات سینه و پشت بازوهای عالی. اگر شرایط همینطور پیش بره احتمالا رکورد لی هنی و رونی کولمن رو هم میشکنه و با ۹ قهرمانی میشه پر افتخارترین بدنساز تاریخ در مستر المپیا چون این بدن هایی که الان میبینیم توان رقابت با فیل هیث رو ندارن. دکستر جکسون که خیلی ازش خوشم میاد نزدیک پنجاه سالشه! که برای یه بدنساز خیلی زیاده و بعیده بتونه بدنش رو ارتقا بده. بیگ رامی بدنش اون پختگی لازم رو نداره و واقعا چند سالی باید کار کنه مخصوصا روی فیگورگیری. رولی وینکلار هم ازش خوشم میاد ولی باید یه تکونی به خودش بده و بدنش رو بهتر کنه پشت بازوهاش عالین. تنها بدنسازی که اعتقاد دارم میتونه خودش رو به فیل هیث نزدیک کنه و براش ایجاد خطر کنه کای گرین هست که نمیدونم چرا به نظرم میرسه انگیزه نداره وگرنه عضلات جلوبازو و ران فوق العاده ای داره و شمایل یه قهرمان رو کاملا داره و تنها چیزی که نیاز داره انگیزه هست.
سعی کردم طولانی نشه وگرنه میتونم از آرنولد تا فیل هیث کلی مطلب بنویسم ولی از حوصله ی شما و خودم! خارجه. امیدوارم لذت برده باشید.
فیل هیث عالی بود تو این مستند
روزی بود که تا آخر این فیلم رو میدیدم و وقتی تموم میشد دوباره از اول پلی میکردم ..........
یادی هم بکنیم از اسطوره تکرار نشدنی بدنسازی ایران مرحوم بیت الله عباسپور
که بهترین عضله پای جهان بود
روحش شاد و یادش گرامی باد
صداش درسته یا نه
سلام
حداقل ۹۰ بار دیدمش...
بدنسازی ورزش درد و رنجه خیلی ناراحت میشم اکثر فیلمای ایرانی بدنساز ها رو خلافکار و قاچاقچی نشون میدن.یه جمله مرحوم سنباتی هست که میگه که من این ورزش رو انجام میدم چون عاشقشم هدف اینه که به بهترین جایگاه برسم ایشالله همه ورزشکارا بهش برسن.
بذنساز تو دنیا فقط دو نفر کوین لورون و فلکس ویلر که همیشه حقشون خورده میشد. تناسب خیلی مهمتره تا حجم.
فرقی نداره بدنساز باشی یا نه، بخوای بشی یا نه مهم اینه که برای هدفی که داری سخت بجنگی و از علم و قدرت با هم استفاده کنی.
مدت فیلم ۲ ساعته ولی واسه من فکر کنم ۴ ساعتی طول کشید ! خیلی جاها فیلمو نگه میداشتم و عضلاتشونو تماشا میکردم :)
#۰۳۹;#۰۳۹;کای گرین#۰۳۹;#۰۳۹; واقعا زندگی سختی داشته . هم توی فیلم خود راوی گفت و هم خودم از حالاتش حس کردم که #۰۳۹;#۰۳۹;کای#۰۳۹;#۰۳۹; عصبانیه انگار یه کینه ای داره تو دلش ( شاید از خونواده ای که رهاش کردن ) و به نظرم دلیل نقاشی کشیدنش هم اینه که آرامش بهش میده و عصبانیتشو فروکش میکنه.
اون تیکش هم جالب بود که #۰۳۹;#۰۳۹;برانچ وارن#۰۳۹;#۰۳۹; سوار اسب بود و داشت درمورد مصدومیت هاش حرف میزد بعد به ۲۰ ثانیه نکشید که . . . !
خیلی خیلی عالی بود دوستان من ورزشکارم پرورش اندا توصیح میکنم کسانی که علاقه به پرورش اندام هستن حتما این مستند رو ببین خیلی با ارزش
محشره
مستند بسیار زیباییه
مستندی زیبا که در کنار آن پشت صحنه هایی از سخت کوشی های بدنسازان نشان میدهد
آقا وخانم ها آرنولد بهترینه هر کی قبول دارهlike کنه
قابل توجه دوستداران پرورش اندام؛ این مستند رو از دست ندین.
فیلم عالی و الهام بخشه. در خصوص ورزش حرفه ای و مخصوصا بدنسازی
دوستان کسی که میگه کسی و قبول نداره منظورش این نیست ک خودشو قبول داره!
علی تبریزی در حد و اندازه مسترالمپیا نیست.در رده و وزن خودش شاید تو مسابقات آرنولد کلاسیک حرفی واس زدن داشته باشه!
بیت الله مقام ۱۳ تو مستر المپیا شد!حتی علی تبریزی کنارش چیزی نیست
تو رده مستر المپیا کسایی مث کلمن و کاتلر اسطوره این ورزشن.کلمن ۸دوره قهرمانی المپیا رو داره.کاتلر ۴ دوره.فیل هم ۳دوره ک اگه امسال کای گریین جاشو نگیره برای دوره ۴رم میره
اطلاعات ندارن دوستان اطلاعان اشتبا هم ندن
ممنون
عالی بود
فیلم در ژانر خودش بسیار دلنشین و دوست داشتنیه، خصوصا برای علاقمندان به این ورزش ارزشمند.
اما مهمترین نکته ای که سازندگان این مستند سعی در نشون دادنش به مخاطبان اکثرا غیر آشنا با بدنسازی دارند اینه که : بدنسازی تنها یک ورزش نیست، بلکه یک شیوه ی زندگی کردنه.
شاهکار.
عشق بدن سازها نیگاه کنن.
واقعا عالی بود
یعنی ۲۰ بار این فیلم رو دیدم خسته نمیشم..همه باید ببین نه تنها بدنسازها..متاسفانه تعداد کمی اون رو نگاه میکنن..
بیت الله تو یکی دو لحظه از فیلم هست
واقعا عالیه. پیشنهاد میکنم همه ببینن نه فقط بدنسازا.
زیررررررر نویس بزاریین